Onnelliset jalat

Itselleni on tärkeää, että kengät ja vaatteet ovat mukavan tuntuisia päällä, ne eivät saa hangata tai kiristää ja siksi arvostan suuresti tuotesuunnittelua, joka tähtää tyylikkyyden lisäksi myös käytettävyyteen. Viime vuosina olen kiinnittänyt erityisen paljon huomiota kenkien istuvuuteen, johtuen varpaitten nivelien kipuilusta, tämän vuoksi kenkien on oltava hyvät jalassa. Hyvät kengät ovatkin kehon hyvinvoinnin avainasioita.

 

Pääsin testaamaan Color4caren Sprox tennareiden sopivuutta omaan liikuntaani ja koska jalkani ovat tosiaan hieman ongelmalliset, otin mielelläni haasteen vastaan.  Color4care on alun perin hoitoalalla työskenteleville ammattilaisille lanseerattu tuotemerkki, jonka avainsanoja ovat Ilo, Väri ja Huolenpito. Korkealaatuinen kenkävalikoima yllätti minut täysin, koska kenkiä voi käyttää niin töissä kuin vapaa-ajalla tai salitreenissä.

 

*tennarit saatu: Color4care

Minulle liikunta on ollut aina tärkeä osa elämääni, lajit tosin ovat vaihtuneet vuosien saatossa uusiin ja välillä taas on palattu vanhoihin. Nuorempana kävin pitkillä juoksulenkeillä ja rullaluistelemassa, nykyisin juoksu on vaihtunut reippaaseen kävelyyn ja luistimet ovat jääneet varastohyllylle lepäämään. Hiihto on talvilajeista minulle kaikkein rakkain. Kesällä taas on viikonloppuisin kiva pyöräillä pitkiä lenkkejä. Pyöräilyn parhaita puolia on se, että samalla näkee kauniita maisemia ja pyörällä pääsee liikkumaan kaupungissakin ketterästi. Välillä voi poiketa syömään tai kahville ja taas jatkaa matkaa.

Jumppa on aina ollut minulle tärkeä liikuntamuoto: klassinen voimistelu, aerobic aikoinaan, jooga ja myöhemmin mukaan ovat tulleet ryhmäliikuntatunnit. Normaaliin viikkooni sisältyy noin 2-4 ryhmäliikuntatuntia ja tällä hetkellä käyn enimmäkseen LM Bodyattackissa, LM Bbdycombatissa, LM Bodybalancessa ja joogassa sekä satunnaisesti muissakin.

 Kovan treenin jälkeen on hyvä muistaa palautuminen, koska treeni on aina rasite elimistölle ja etenkin lihaksille. Itselläni on tapana tankata energiaa (hiilareita ja proteiinia) heti treenin jälkeen kotona. Eikä tietenkään pidä myöskään unohtaa juomista (tämä on minulle vaikeaa). Aktiivisessa treenissä haihtuu paljon nestettä ja elimistön nestevaje pitää paikata pian, mielellään puolen tunnin sisällä treenistä.

 Kävelylenkit suuntautuvat usein puistopoluille tai hitaammille kävelyille kaupunkiin, riippuen siitä millaisia salitreenejä olen edellä tehnyt. Joogan jälkeisenä päivänä sopii reippaampi kävely, kun taas Bodyattackin jälkeen voin astella kaupungin katuja tai rantaraitilla merimaisemaa ihaillen. Minulle rakkain ympäristö on merenranta kallioineen, siellä voi ladata akkuja kiireisen päivän jälkeen (kuten jo lukijani ovat varmasti havainneet). Jo lyhyt kävely meren rannalla tai metsässä voimaannuttaa valtavasti. Tutkimustuloksiakin löytyy siitä, että luonnossa liikkuminen synnyttää ihmisissä tiedostamatonta hyvän olon tunnetta, laukaisee stressiä, vähentää ahdistusta, laskee verenpainetta sekä vähentää lihasjännitystä.

 

Viikko oli todella kiireinen ja työpäivät venyivät liiallisen pitkiksi, lisäksi kotitöitäkin oli riittämiin viikon aikana, joten viikonloppuna päätimme lähteä kävelylenkille hiljaiseen merenlahden poukamaan eväskorin kanssa. Aikaisemmin keväällä olimme löytäneet kivat kalliot ja päätimme säiden lämmettyä tulla uudelleen kävelylle ja piknikille. Niinhän se on, että paras hetki retkellä on se, kun saa kaivaa eväät esiin, nauttia meren tuoksusta ja katsella kauas horisonttiin. 

 

 Kiviltä kiville hyppiessä tuli samalla testattua tasapainoa sekä Sprox-lenkkareiden pohjien pitoa ja niinpä siinä kävi, että pysyin kuin pysyinkin kivien päällä pulahtamatta veteen. Tukevilla tennareilla hyppelin ketterästi kallioisessa maastossa ja viettävillä metsäpoluilla, jossa oli paljon epätasaisuuksia ja kantoja. Voiko paremmin viettää aurinkoista kesäpäivää?

Color4care tuotevalikoimasta löytyy paljon tuttuja merkkituotteita. Hummelin sporttiset ja korkealaatuiset lenkkareiden mukavuus jalassa on taattu. Kesän parhaat ja monikäyttöisimmät tennarit ovat vaaleat (näissä myös hieman naisellista kimalletta), ne voi yhdistää kaikkien vaatteiden kanssa. Oma kesäsuosikkini on valkoinen paita, farkut ja hyvät lenkkarit. 

Kuumina kesäpäivinä mukavinta on potkaista jalkaan sandaalit, ne ovat viileät eivätkä purista mistään. Selatessani Color4care tuotevalikoimaa, ihastuin monipuoliseen ja laadukkaaseen sandaalivalikoimaan.  Viime kesänä trendisandaaliksi nousi blogeissa mustat Birkenstockin Arizona sandaalit, joita himoitsin koko kesän, mutta ne jäivät hankkimatta. Oma suosikki tulevalle kesälle on ehdottomasti krokonahkainen Birkenstockin sandaali, joilla voisin  tallustella rannoilla shortseissa tai kesämekossa ja olkihatussa kaupungin sykkeessä.

 

Tukevien kenkien lisäksi kannattaa muistaa myös hyvien urheilusukkien merkitys, varsinkin jos jaloissa on taipumusta turvotukseen juoksu- tai kävelylenkillä. Color4caren tukisukat auttavat jalkoja jaksamaan hyvin koko päivän, joten etenkin urheilijat ja seisomatyötä tekevät saavat helpotusta väsyneisiin jalkoihin sukkien hyvästä kompressiosta. Lentokoneeseen otan aina mukaan pirteän värikkäät ja kivasti kuvioidut tukisukat ja tästä en tingi koskaan, sillä muuten edessä voi olla harmittava tilanne kohdemaan lentokentällä kun kengät eivät mahdu enää jalkaan. Suosittelen siis tukisukkia kaikille lentomatkustajille, jos jaloillasi on taipumus turvotukseen. 

Yksi asia, mistä en malta olla mainitsematta. Mitä pitäisit siitä, jos seuraavalla lääkärikäynnillä hoitajalla olisikin värikäs nimikyltti rinnassa? Haluaisin haastaa kaikki hoitajat kampanjaan iloisten nimikylttien käyttäjiksi.  Ei valkoista tylsää nimikylttiä, vaan jotain täysin muuta. I like!

 

Color4care yhteistyö oli minulle erittäin antoisa ja mieluinen, koska en ollut aikaisemmin tiennyt, että yrityksen tuotevalikoima on niin monipuolinen ja soveltuu hyvin myös muille kuin hoitoalalla työskenteleville. Vierailen varmasti verkkokaupassa pian uudelleen (löysin monta kokeilemisen arvoista kivaa tuotetta), kurkista sinäkin miten värikkäitä ja laadukkaita tuotteita yritykseltä löytyy.
Voit yllättyä!

Onnelliset jalat ja aurinkoinen mieli
Ihana päivä!

♡ Mari 
Kuvat - Rikhard Lyhr