K A S T E H E L M I . b

Vapaa-ajalla pyrin hidastamaan elämää ja lieventämään stressiä tekemällä asioita, jotka ovat voimaannuttavia. Käsitöiden parissa tunnen rentoutuvani täysin. Etenkin neulominen on ollut aina mielipuuhaa. Se on minulle jonkinlaista meditaatiota. Neulomisessa on kaikkein parasta se, kun näkee käsissään syntyvän jotain konkreettista. Luovuuden voi päästää valloilleen. Monesti käykin niin, että lähtökohtana on malli, mutta se muuttuu työn edistyessä aivan toisenlaiseksi. Mummo opetti minut alakoululaisena neulomaan. Vastentahtoisesti, sillä ensin olisi pitänyt opetella virkkaamaan. Se ei kuitenkaan tuntunut samanlaiselta kuin neulominen. Vuosien aikana on syntynyt monia villapaitoja, villatakkeja, pipoja, sukkia ja lapasia. Ensin itselle ja myöhemmin lapsille. En lainkaan väitä, että olisin superhyvä neuloja, sillä neulominen on minulle ensisijassa terapiaa. En kaipaa haasteellisia ja vaikeita malleja. Neulominen ei aina ole ollut trendikästä, mutta nykyisin nuoret ovat tosi kiinnost

Millaiset siivousrutiinit sinulla on? Luin innostavan Kotonasi bogin kirjoituksen turhien tavaroiden karsimisesta ja kaappien järjestelemisestä. Kon Marit ja ostokäyttäytymisen muuttaminen on ollut esillä vahvasti viime aikoina. Yksi sun toinen on julistanut vuodenvaihteessa, että lopettaa turhien tavaroiden hankkimisen ja ostolakkoja on julistettu. Keskustelu ilmastonmuutoksesta on varmasti monen päätöksen takana. Kannan huolta ilmastosta ja haluan kantaa omalta osaltani korteni kekoon kierrättämällä, lajittelemalla roskat ja miettimällä tarkkaan millaisia tuotteita ostan. Pyrin myös pitämään tavaramäärät kurissa. Kirjoitin siivousjuttuja  täällä . Eilen kävimme ostamassa höyrypesurin, jolta testataan lähiviikkoina kodin perussiivouksessa, kaapin ovissa, kaakeleissa ja kylpyhuoeessa. Niistä myöhemmin. Keskityn nyt siihen, miten meillä on ratkaistu tavaroiden säilytys. Kotimme on kahdessa kerroksessa ja alakerrassa sijaitsee suurin osa säilytystilasta: tilava varasto, ko

Oletko herkkä? Luin Suvi Bowellan kirjaa Ihana herkkyys . Kirjassa kerrotaan siitä, kuinka tunteet tarttuvat. Herkkä ihminen voi uuvuttaa itsensä kohtaamisilla, koska hän nappaa toisten tunnetilan hyvinkin herkästi itselle. Kuulostaako tutulle?     Mistä tämä johtuu?   Tunteet syntyvät kehon ja aivojen yhteispelinä. Ihmisen perustunteet (ilo, viha, pelko, suru) sijoittuvat vartalon alueella rintakehään, joten ne heijastuvat siitä sydämeen sykkeeseen ja hengitykseen. Siksi tunteet rasittavat kehoamme. Stressi, uupumus ja väsymys taas tuntuvat enemmän pään alueella.   Aistin herkästi ihmisten tunnetilat, myös kehossani. Toiset ihmiset imevät voimat tyhjiin vaativuudellaan ja negatiivisella asenteellaan. Heidän kanssaan on vaikea olla pidempiä aikoja. Toisista ihmisistä taas saa valtavasti voimaa, ja jo lyhyen tapaamisen jälkeen olo on energinen. Tunnistin tämän asian jo vuosia sitten. Havaitsin, että  joidenkin ihmisten kanssa kommunikointi vei voimia kohtuuttomasti

Viime viikko oli blogihiljaisuutta. Olin pakannut lumilomalle läppärin mukaan ja oli tarkoitus kirjoitella muutama juttu Lapista. Kuinkas ollakaan, niin en avannut läppäriä yli viikkoon. Hyvä ehkä sinänsä, sillä ruutuaikaa tulee ihan liiaksi arjessa ja välillä on hyvä nollata aivot ihan kokonaan. Asuimme kelomökissä Rukalla. Sama mökki on tuttu monien vuosien takaa ja joka talvi palaamme uudelleen. Välillä mukana on ollut ystäviä tai lapsia perheineen, mutta nyt olimme aivan kahdestaan. Lähes kaikki ympärillä olevat mökit olivat tyhjillään eli saimme olla ihan rauhassa. Kaamosaika loppui juuri viikonloppuna, kun olimme lähdössä takaisin etelään. Päivät olivat koko viikon vähän hämäriä ja aurinko ei noussut puidenlatvoja korkeammalle, se paistoi vain ihan hetkisen näyttäytyessään. Nyt tuntuu, että täällä etelässä on tosi valoisaa ja kirkasta, etenkin kun sunnuntaina aurinko paistoi erityisen upeasti. Loman ajankohdasta vielä sen verran, että kevää

Yksinkertainen ja helppo kakku, vaikka se onkin nimeltään leipä, syntyy helposti, jopa ilman sähkövatkainta. Tämän kakun ainekset voi pyöräyttää kulhossa puukauhalla tunturimökissä takkatulen loimutessa. Kakun perusainekset ovat yksinkertaiset ja banaanit ovat kakun perusta. Kakku ei ole myöskään liian makea. Tummuneet banaanit voi taikoa kakuksi iltateelle tai aamiaispöytään. Banana Bread Ainekset ovat tässä:      3 kypsää banaania 3/4 dl sulatettua voita n. 2 dl intiaani- tai muscovadosokeria 2 kananmuna 1 tl soodaa 1 tl vaniljaa ripaus suolaa           n. 3 1/2 dl jauhoja (vehnä-, speltti- tai grahamjauhoja) 2  rkl vastapuristettua limettimehua (laitoin puolikkaan sitruunan mehun) 1/2 prk Oatly kaura Fraiche ranskankerma            Lisää lopuksi taikinaan pekaani- ja/tai saksanpähkinöitä tai suklaanibsejä, kaakaota, kuivattuja hedelmiä tai mitä vaan mieleen tulee tai jätä pois, ellet tykkää niistä.   Tee näin: Laita uuni lämpiämää

Joka viides kärsii atooppisesta ihottumasta. Mistä tämä johtuu? Luonnollisesti siitä, että talvet ovat pitkiä ja UV-valoa on vähän sekä asunnoissa on kuiva sisäilma. Talviaika on atoopikolle kaikkein hankalin. Iho kuivuu ja se alkaa kutista. Ihon, etenkin kasvoissa ja käsissä näkyvät oireet käyvät myös itsetunnon päälle, koska ihon punoitus sekä ikävän näköinen hilseilevä iho herättää kysymyksiä ja tuijotuksia. Aika usein myös muut huomauttavat: älä raavi! Helpommin sanottu kuin tehty. Kun iho on hankalassa vaiheessa, ei vaan voi olla raapimatta. Iho rikkoutuu helposti. Usein kutina on niin kovaa, että rikkoutuneen ihon kirvely on helpompi kestää, kuin kutina. Jo ensimmäisten oireiden ilmaannuttua hoito on aloitettava välittömästi, sillä jos iho pääsee pahaksi tai tulehtumaan, niin parantuminen on hankalaa ja pitkäaikaista. Loppu viikolla suuntaamme nokan kohti Lapin tuntureita. Tämä atoopikko miettii muiden pakkaamisten ohella, mitä kosmetiikkalaukkuunsa laittaisi. Matkalla