Siirry pääsisältöön

Bambua päälle ja ulos

Ahkera lenkkeilijä ja ulkoilija varustautuu hyvissä ajoin syksyn kylmeneviin ilmoihin. Syyskuussa saimme nauttia aurinkoisista päivistä ja lämpö helli meitä, toisin kuin kesällä. Lokakuuhun siirryttäessä ilmat ovat muuttuneet sateisemmiksi ja koleammiksi ja kohta yöpakkaset ovat täällä. Sitä ennen on aika katsastaa lenkkipukeutumista.

Tärkein asia on, että aluskerrasto on kosteutta siirtävää materiaalia ja päällimmäisenä on tuulta pitävä materiaali ja kuten kaikki varmasti tietävät kerrospukeutuminen on lenkkeilyn a ja o.  Puuvillapaidalla ei lenkillä pärjää, koska paita kostuu ja kylmyys siirtyy selkään. Yhtä ainoaa oikeaa ohjetta ei lenkkeilijälle kuitenkaan ole, koska ihmisten lämmönsäätelykyky ja kylmän kokeminen on yksilöllistä. Pukeutuminen tulee tehdä omien tuntemusten ja mieltymysten mukaan. Kokemuksen mukaan ottaisin mieluimmin hieman liikaa päälle, kuin liian vähän. Olen diesel (kuten mieheni minua nimittää) palelen aina ja vasta lenkin loppupuolella lämpenen. Pipo ja hanskat on helppo työntää huppuun tai taskuun, jos lenkillä tulee hiki tai avata hieman takin vetoketjua.
Oikea vaatetus tuo mielekkyyttä lenkkeilyyn. Kuten aiemmin kerroin herkästä ihostani sekä siitä, miten erinomaisesti bambualusvaatteet sopivat minulle, olin kovin ilahtunut Color4Care yhteistyöpyynnöstä. Kävelen paljon ja lumen tultua "toivottavasti" myös hiihdän, niin tekninen kerrasto on aivan oleellinen osa kerrospukeutumistani syksyllä ja talvella. Ilman niitä en lähde lenkille. Life Wear Bamboo -materiaalista valmistettu South West Whistler tekninen kerrasto* on tyylikäs kaksivärinen asu harmaameleerattuna, lisäksi se on todella pehmeä ja joustava. Ihastuin tähän asuun heti laitettuani sen päälle, se tuntuu todella mukavalle ja istuu hyvin, joten tätä voin suositella lämpimästi kaikille.

Bambu materiaalina on ihanteellinen, koska se siirtää kosteuden iholta pois, säilyttää vaatteen raikkaana pitkään ja kuivuu nopeasti. Jos bambu materiaalina ei ole sinulle tuttu, niin lue sen hyvistä ominaisuuksista täältä. Life Wear bambu on kasvatettu orgaanisesti ilman torjunta-aineita, lannoitteita ja keinokastelua (FSC-sertifikaatti), lisäksi suurin osa viljelmillä käytetystä vedestä kierrätetään prosessissa. Bambu korjataan käsin ja uudet versot istutetaan rinteelle sadonkorjuun jälkeen. Bambu vaatteet ovat 100-prosenttisesti biohajoavia ja uusiutuvia, sen lisäksi ilmasto- ja ympäristöhaitat ovat pienemmät kuin puuvillan. 

Kylmällä säällä on hyvä muistaa suojata kaula ja niska hyvin, jotta et saa lenkin jälkiseurauksena niskakipua. South West Whistler paidassa on pieni pystykaulus ja vetoketju edessä, jolla suojaat hyvin niskaa ja kaulaa. Ostan ulkoiluun tarkoitetut alusasut aina pitkähihaisina, juurikin tuon palelemisen vuoksi, mutta lyhyt hiha toimii varmasti paremmin, jos hikoilet helposti.
Trikoiden istuvuus on tärkeä. Ne eivät saa paina tai jäädä kurttuun kuorikerroksen alle. Istuvat ja korkeavyötäröiset housut ovat mielestäni parhaat ja niiden kanssa toimii hyvin muotoillut, riittävän pitkällä varrella varustetut urheilusukat, joko tukisukat tai hiihtosukat. Kokeilemalla löytyy itselle parhaiten sopivat sukat. Kun oikea sukka löytyy, osta heti toinen pari varalle. Kahdella parilla pääset pitkälle.

Päällimmäinen kerros on pitkälti kiinni omista mieltymyksistä, Color4Care työhousut (klik)valikoimasta löytyy tosi kivan näköisiä ulkoiluun tarkoitettuja housuja. Suosikkini on syvän punaiset South West Wega vapaa-ajanhousut. Verkkosivuilta työvaatteet (klik) linkin alta löydät paljon tarpeellista jokaiselle ulkoilijalle: paitoja, sukkia, housuja ja paljon, paljon muuta.

Color4Care toiminta-ajatus lähti siitä, kun sen perustajat näkivät opiskeluaikanaan muiden koulutusohjelmien laukkuja, jotka kertoivat opiskelijoiden alasta. Hoitotyössä tällaisia ammattiylpeyttä nostattavia tuotteita ei ollut. Nyt Color4Care tuotteista löytyy ratkaisu, niin opiskeluun, työhön kuin vapaa-aikaan ja laadukkaat tuotteet ovat kaikkien saatavilla. Avainsanoja ovat Ilo - Väri ja Huolenpito.

Nyt on Vaaleanpunainen lokakuu ja Color4Care- vaalenpunaisella kokoelmalla pyritään lisäämään tietoisuutta rintasyövän torjunnasta.

 Lopuksi vielä tärkein: Älä unohda heijastimia!

 ♡  Mari
 
*Yhteistyö Color4Care, alusasu saatu

 
 
 

Kommentit

Tämän blogin suosituimmat tekstit

Pehmeä karkkineule

Vaatekaappini värikirjo on melko suppea: mustaa, harmaata, valkoista. Muutama väripilkku sieltä sentään löytyy ja mieluisampia ovat keväällä neulomani neulepuserot. Puseroiden idea lähti houkuttelevan pehmeistä ja ihanan värisistä langoista. Lankana on Dropsin  Brushed Alpaca Silk Drops design   -lanka. Puseron kappaleet ovat suorat ja neule syntyi nopeasti isoilla puikoilla. Tämän neuleen osaa aloittelijankin toteuttaa itselleen syksyksi. Neule lämmittää juuri sopivasti, eikä ole liian paksu. Näistä tuli niin kivat neuleet, että keväällä vaalenpunainen ja fuksianpunainen  neule oli minulla melkein vuorotellen päällä mustan nahkahameen kanssa. Tiesitkö muuten, että Adlibriksestä  voit tilata lankaa samalla kuin tilaa kirjoja. Neuleen langat on tilattu sieltä. M kokoiseen neuleeseen meni 5 kerää ja mikä hienoa, niin yhden neuleen hinnaksi tuli kokonaista 10 €, voitko uskoa? Pidän kovasti hieman lyhyemmistä hihoista, jos haluat pidemmän puseron ja pidemmät hihat, niin tilaa yksi

Helppo pataleipä

Pataleipä on saanut nimensä siitä, että se paistetaan kypsäksi valurauta- tai keraamisessa padassa. Rapeakuorinen ja sisältä kuohkea pataleipä valmistuu vaivaamatta ja ilman rasvaa ja siksi vasta-alkajakin onnistuu tämän leivän leipomisessa, helpommaksi ja yksinkertaisemmaksi leivän leipominen ei tule. Nostatusaika on pitkä, joten leivän valmistus kannattaa aloittaa jo edellisenä päivänä.  Herkullisen maun salaisuus piilee pitkässä kohotusajassa. Padassa valmistuva leipä on rapea, kuohkea ja ihanan mehevä. Taikinan pohjaan voit käyttää vettä tai juuresmehua ja rouheutta leipään saat pähkinöistä, siemenistä, kuivahedelmistä tai vaikka oliiveista ja jauhoja voit vaihdella mielesi mukaan. Säilyttääksesi leivässä kuohkean rakenteen, älä vaivaa taikinaa lainkaan, silloin taikinan ilmakuplat eivät rikkoonnu ja herkutteluhetki on taattu. Tämä ohje on mukaeltu Sikke Sumarin NamiNamaste -keittokirjasta. Pataleipä Ainekset 5 dl vehnäjauhoja 2 dl kokojyväjauhoja (vaihtele

Neulekämmekkäät

Tässä nopea neulevinkki huhtikuun lopun räntä- ja lumisateisiin, vaikka varmasti odotatkin lämmintä kevättä ja auringon paistetta. Olen sitä mieltä, että voitaisiin jo heittää näille kylmille keleille hyvästit. No, kyllä kesä kohta tulee ryminällä kun ilmat alkavat lämpiämään vapun jälkeen. Minulla on vanha villatakki, jota käytän kevättakkina, mutta siinä on 2/3 hihat ja ranteet palelevat, jos alla on kevyt pusero. Niinpä ajattelin neuloa irralliset jatkeet ranteiden suojaksi. Sellaisia sormellisia kynsikkäitä en halunnut, joten minun tarpeeseeni kämmekkäät voisivat olla paremmat. Kämmekkäitä voisi myös käyttää sormikkaiden päällä lisälämmittiminä. Lankakorista löytyi villatakin väriin sopivaa  Novita Nalle lankaa.   Näiden neulominen on superhelppoa ja ne valmistuivat nopeasti. Luo langalla 44 aloitussilmukkaa ja jaa kullekin puikolle 11 s. Neulo resoriin 1 oikein 1 nurin noin 1 cm (tai kiertäen oikea silmukka = ota oikea silmukka takareunasta, niin saat hieman eri